El placer como terapia: Consejos para sanar el cuerpo y la mente

En la búsqueda constante del bienestar integral, el orgasmo se presenta no solo como una experiencia placentera. También como un aliado poderoso para la salud mental y física.

Aunque a menudo está relegado al ámbito de la intimidad, el orgasmo ha sido objeto de numerosos estudios científicos que destacan sus efectos terapéuticos. Esta perspectiva no solo redefine la importancia del placer en nuestras vidas. También abre nuevas vías para entender el papel del orgasmo en el tratamiento de diversas condiciones de salud mental.

Por ejemplo, investigaciones recientes han demostrado que el orgasmo desencadena una cascada de reacciones bioquímicas en el cerebro. Libera así hormonas como la oxitocina, conocida como la "hormona del amor", y las endorfinas, que actúan como analgésicos naturales y promueven una sensación de bienestar y euforia.

Estos efectos no solo se limitan al placer inmediato. También pueden tener un impacto positivo a largo plazo en la reducción de los niveles de ansiedad y estrés, y en la mejora del sueño.

Aunque sin duda, el dato que más llama la atención es el del Dr. Barry Komisaruk, neurocientífico de la Universidad de Rutgers. El doctor ha señalado que el orgasmo activa más de 30 áreas del cerebro, incluida la corteza prefrontal.

Esta está asociada con el control de las emociones y la toma de decisiones. Este descubrimiento subraya el potencial del orgasmo como una herramienta terapéutica en el manejo de trastornos emocionales, como la depresión y la ansiedad.

Tres técnicas que puedes practicar para conseguir un mejor orgasmo

-Estimulación del clítoris: La estimulación directa del clítoris es una de las formas más efectivas de alcanzar el orgasmo, especialmente para las mujeres. La estimulación puede realizarse manualmente, con la lengua o con juguetes sexuales, y es clave para aumentar la excitación y alcanzar el clímax.

-Ejercicios de Kegel: Fortalecer los músculos del suelo pélvico mediante ejercicios de Kegel puede intensificar los orgasmos. Estos ejercicios mejoran el control sobre estos músculos, lo que puede hacer que los orgasmos sean más intensos y duraderos. Además, contribuyen a una mejor salud sexual en general.

-Comunicación con la pareja: La comunicación abierta con la pareja sobre las preferencias y deseos sexuales es crucial. Mejora la experiencia sexual y alcanzar el orgasmo.

Compartir lo que funciona y lo que no, sin temor a ser juzgado, puede eliminar barreras emocionales y físicas. Facilita así un orgasmo más pleno.

En este contexto, es esencial que se reconozca el orgasmo no solo como un fin en sí mismo, sino como un componente integral del bienestar físico y mental. La promoción de una vida sexual saludable, que incluya la capacidad de experimentar orgasmos de manera regular, puede ser una estrategia eficaz.

Mejora de la salud emocional y en la prevención de trastornos psicológicos. Al menos, eso es lo que la ciencia continúa desvelando. Y ofrece una visión renovada de cómo el placer puede ser una vía hacia la salud y el bienestar integral.