Africa Images, TQCorp Media La DGT lanza un aviso tajante a los que se duermen al volante: lo vas a agradecer
La DGT se toma muy en serio estas recomendaciones para así minimizar los riesgos de sufrir un accidente
La Dirección General de Tráfico (DGT) ha lanzado un importante aviso para todos los conductores que tienen malos hábitos relacionados con el sueño. Conducir con sueño es una de las principales causas de accidentes de tráfico, y la DGT quiere evitar que más personas pongan en riesgo su vida y la de los demás.
El peligro de conducir con sueño: la DGT advierte a millones de conductores
El sueño al volante es tan peligroso como conducir bajo los efectos del alcohol. La falta de descanso disminuye la capacidad de reacción y aumenta el riesgo de sufrir un accidente grave. Según datos de la DGT, los conductores cansados son responsables de un porcentaje preocupante de los siniestros en carretera.
Uno de los problemas más graves es que, muchas veces, los conductores no son conscientes de lo cansados que están hasta que es demasiado tarde. La somnolencia puede aparecer de forma repentina y provocar que una persona se quede dormida al volante, aunque sea solo por unos segundos. Esto es más que suficiente para perder el control del vehículo.
Consejos de la DGT para evitar dormirse al volante
Para combatir este peligro, la DGT ha emitido una serie de consejos que todos los conductores deberían seguir al pie de la letra. Aquí te contamos los más importantes:
- Descansa bien antes de conducir: Dormir al menos 7-8 horas es esencial para asegurarse de que estás alerta al volante. La DGT recomienda no salir a la carretera si no has descansado lo suficiente, especialmente si el trayecto es largo.
- Evita conducir durante las horas de mayor somnolencia: Las horas más peligrosas para conducir son durante la noche, especialmente entre las 2 y las 6 de la mañana. También es común sentir somnolencia después de comer, por lo que se debe estar especialmente alerta durante esas horas.
- Realiza pausas cada dos horas: Incluso si te sientes bien, es recomendable hacer una parada de unos 15 minutos cada dos horas de conducción. Esto permite despejar la mente y estirar las piernas, ayudando a mantenerse alerta.
- Hidrátate bien y evita comidas pesadas: La DGT también aconseja mantenerse hidratado y evitar comidas copiosas que pueden aumentar la sensación de cansancio. Tomar agua con frecuencia y optar por alimentos ligeros ayudará a mantenerse activo.
- No confíes solo en el café o bebidas energéticas: Aunque el café puede ayudarte a estar más despierto momentáneamente, no debe ser tu única estrategia para mantenerte alerta. El descanso adecuado es clave, y confiar en la cafeína puede darte una falsa sensación de seguridad.
Las consecuencias de ignorar estos consejos
No seguir los consejos de la DGT puede tener consecuencias fatales. Conducir con sueño aumenta exponencialmente las probabilidades de sufrir un accidente grave.
Además, los conductores que son sorprendidos al volante en estado de somnolencia podrían enfrentarse a sanciones si las autoridades consideran que están poniendo en riesgo la seguridad vial.
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