Cuidado personal y de la piel en verano

Muchas mujeres se han dado cuenta durante el confinamiento por la pandemia que tienen que cuidarse. El cuidado personal y de la piel en verano es aún más importante, puesto que estamos expuestas a los rayos del sol gran parte del día. En esta época nuestra piel tiende a ser más seca y puede dañarse fácilmente por la exposición a los rayos violeta.

El sol es el principal culpable de las pequeñas arrugas que aparecen en nuestra cara cada verano. En este artículo te proponemos una rutina que tienes que seguir para lucirte esta temporada con una piel sana, bronceada y joven. Sin embargo, queremos hacer hincapié en que cada mujer es única, al igual que su piel. En este caso, te recomendamos que consultes con tu dermatólogo cuál es tu tipo de piel. Si estás perdida y no sabes por dónde empezar, sigue leyendo.

Limpieza

Para obtener una limpieza profunda tienes que saber qué tipo de piel tienes: normal, seca, grasa o mixta. La elección del limpiador adecuado depende del tipo de piel, la frecuencia con la que te maquillas y si entrenas periódicamente.

• Lávate la cara dos veces al día con agua tibia o fría. 
• Seca tu piel con una toalla limpia. Asegúrate de que la toalla esté limpia. 
• Usa tónicos. Los tónicos ayudan a eliminar el exceso de grasa y la piel muerta que queda después de limpiar el rostro.
• Trata el área alrededor de los ojos con cuidado. Es la más delicada.
• No toques tu cara durante el día para no propagar bacterias.

La piel de cada persona es diferente y es posible que tengas que probar varios limpiadores faciales para encontrar el que mejor funcione para ti. Para descubrir toda la gama de productos de limpieza que ofrecemos en MAKEUP, te dejamos este enlace: makeup.es/brand/29953/.

Exfoliar la piel

Diferentes estudios científicos han demostrado que la piel humana se renueva constantemente. Cada mes las células nuevas reemplazan las muertas. La piel muerta se queda en la superficie de nuestro cutis.

Por esto, es tan importante exfoliar o hacer un peeling que quite por completo esta capa de células muertas. Cómo exfoliar la piel del cuerpo y de la cara, te contamos a continuación.

• Primero, hay que lavar bien el cutis con jabón y agua tibia para eliminar impurezas.
• En el mercado puedes encontrar un sinfín de productos exfoliantes. Existen cremas exfoliantes, geles o incluso scrubs o cremas con partículas pequeñas que ayudan a retirar la piel muerta.
• Si eres amante de los exfoliantes naturales a base de azúcar, en la red encontrarás muchas recetas.
• Usa las yemas de tus dedos y masajea tu cara o tu cuerpo con movimientos circulares.
• Posteriormente, enjuaga con agua fría para que se active la circulación de la sangre.
• El siguiente paso es la hidratación.

Hidratación

Los principios activos de la crema facial hidratante no tienen acceso a las capas más profundas de la piel, pero esto no quiere decir que no afecten a su apariencia. La principal tarea de este tipo de productos es hidratar las capas externas de la epidermis y proteger la piel de la pérdida de agua, es decir, humidificación indirecta.

Para cumplir su función principal, la crema facial hidratante debe contener ingredientes humectantes que humedezcan levemente la piel. Los ingredientes principales que deben estar en una crema hidratante son:

• glicerina,
• ácido hialurónico,
• ceramidas,
• propano,
• betaína,
• sorbitol,
• escualano,
• aceites y ceras naturales.

Protección solar para el cuidado de la piel 

Los protectores solares tienen un mecanismo de acción diferente según las sustancias activas que contengan. Pueden contener filtros minerales o químicos, o una combinación de ambos. Los filtros químicos penetran en la piel y absorben los rayos del sol, impidiendo que penetren en las capas más profundas de la dermis. Algunos filtros químicos solo brindan protección UVA o UVB, otros se combinan.

Para elegir la mejor crema protectora para tu piel, ¡siempre revisa la etiqueta del producto para saber qué protección brinda!

Si quieres evitar las arrugas y la piel dañada, la mejor protección es permanecer en la sombra. Si aún quieres coquetear con el sol, sigue estas recomendaciones:

• Aplica protector solar al menos 15 o, idealmente, 30 minutos antes de salir para que tu piel pueda absorber los ingredientes protectores.
• Aplica una cantidad suficiente de producto, prestando especial atención a tu rostro.
• Para una mayor protección solar puedes usar polvos minerales sobre una crema con filtros químicos.
• Incluso si te has aplicado protector solar, evita estar de pie al sol entre las 11 y las 15 horas.

Dieta para el cuidado personal

Todas sabemos que el cuidado personal y de la piel en verano depende de nuestro estilo de vida. Sin embargo, hace falta recordar que el cuidado empieza de dentro. No olvides que una dieta equilibrada te ayudará a tener la piel más elástica y joven.

Por otro lado, la hidratación que nos brinda el agua, no se puede comparar con ningún tratamiento corporal o facial.

Conclusión

En conclusión, no queremos que olvides que la limpieza, exfoliación e hidratación de la piel son fundamentales. No salgas sin tu crema solar. Independientemente si vas a la playa o estás en el ámbito urbano, utiliza protección solar todos los días. Para tener una piel fresca, bonita y brillante tienes que mantener una dieta equilibrada y beber mucha agua.